الشهر الأول من الحمل
الشهر الأول من الحمل هو بداية مغامرة رائعة مدتها 9 أشهر ووعد بميلاد طفل رائع.
هذا الشهر الأول من الحمل يحسب 4 أسابيع من الحمل:
أسبوع واحد من الحمل.
حامل لمدة أسبوعين.
3 أسابيع من الحمل.
4 أسابيع من الحمل.
الحمل شهر بشهر: طفلك
خلال الأسابيع الأربعة من الشهر الأول من الحمل ، ينتقل طفلك من مرحلة البويضة (إلتقاء البويضة والحيوان المنوي) إلى مرحلة الجنين التي تبدو مثل "الشرغوف الصغير" في الموجات فوق الصوتية. سيكون نموها سريعًا ، لأن حجمها سينتقل من 0.1 ملم في نهاية أسبوع واحد من الحمل إلى 4/5 ملم في نهاية 4 أسابيع من الحمل.
خلال هذه الأسابيع الأربعة من الحمل ، سينمو طفلك المستقبلي على عدة مستويات:
إنها بداية تكوين دماغه ، وحبله الشوكي ، وعينيه ، وأذنيه ، و قدميه ، و يديه ، و خياشيمه.
يبدأ جهازه الهضمي في التطور.
يبدأ عموده الفقري في التكون.
يتم وضع التجاويف الرئوية في مكانها الصحيح.
إنها مباني الدورة الدموية.
يبدأ القلب في الخفقان ببطء.
الدورة الدموية بينك وبين الجنين تعمل.
الحمل شهرًا بشهر: جسمك
خلال هذه الأسابيع الأربعة من الحمل ، تحملين حياتك بحذر شديد ، لكن جسمك سيخضع للعديد من التغييرات ؛ غالبًا ما يمر أسبوع واحد من الحمل وأسبوعان من الحمل دون أن يلاحظها أحد حتى لو كان الجسم يستعد بنشاط. يعاني عدد قليل فقط من النساء من تغيرات مثل زيادة حجم الثدي أو غثيان خفيف.
من 3 أسابيع من الحمل أو 4 أسابيع من الحمل ، يتم تنشيط الهرمونات ويمكن ملاحظة العديد من الأحاسيس و / أو المضايقات والشعور بها:
هناك شعور بالتعب.
هناك اضطرابات نوم أكثر أو أقل حدة يمكن أن تكون أرقًا أو ، على العكس من ذلك ، مراحل نوم رئيسية.
يمكن للمرء أن يشعر بالغثيان خاصة في الصباح.
الرغبة في التبول أكثر تواترا.
هناك تغيرات في الذوق والرائحة.
الثديان أكبر حجما وأكثر إيلاما.
تظهر الإحساس بالضيق في أسفل البطن.
خلال الأسابيع الأربعة من الحمل من الشهر الأول من الحمل ، تعتمد الأحاسيس و / أو الانزعاج الذي تشعر به على شخصية كل امرأة ، وبعضها يعاني من عدة أعراض أو حتى يشعر الآخرون بالكاد ببداية الحمل.
الحمل شهرًا بشهر: التغذية والنظام الغذائي للحمل
ابدئي تلك الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل بالتغذية الصحية وعادات النظام الغذائي. القرارات الأساسية لصحتك وصحة طفلك.
الطفل ليس هناك حتى الآن ولكن لمدة 9 أشهر عليك الاعتناء به وبأمه ويبدأ بنظام غذائي لكلا منكما.
للقيام بذلك ، ضع الاحتمالات في صالحك من خلال تطبيق النصائح العملية التالية:
استكمل تغذيتك ونظامك الغذائي بحمض الفوليك.
تأكد من تناول كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي ، وذلك لتجنب أوجه القصور.
استكملي تغذيته بالكالسيوم لتتكيف مع احتياجات جنينك.
زد من غذائك والنظام الغذائي بفيتامين د لإصلاح الكالسيوم.
زد من غذائك والنظام الغذائي بفيتامين سي لإصلاح الحديد.
وازن حصتك من الأطعمة النشوية لتجنب السكتات الدماغية و الغثيان الناجم عن نقص السكر في الدم.
اضبط نظامك الغذائي وتغذيتك الدهنية لتوفير الأحماض الدهنية الأساسية.
تكييف التغذية بالبروتين للحفاظ على كتلة العضلات وتناول الحديد.
اضبط ترطيب جسمك عن طريق شرب الماء بانتظام لتجنب التهابات المسالك البولية والجفاف.
تحقق بانتظام من تطور وزنك للحد من زيادة الوزن. (لا تصل إلى 20 إلى 30 كيلو في نهاية الحمل!).
الحمل شهرًا بشهر: معلومات إضافية
في الشهر الأول ، بعد إجراء الاختبار والتأكيد على التأكد من حملك عن طريق فحص الدم ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيب التوليد الخاص بك من أجل تحديد موعد الحمل وإجراء تقييم كامل لحالتك الصحية:
قم بقياس وزنك.
قس ضغط دمك.
التساؤل عن تاريخك الطبي (السكري ، ضغط الدم ، إلخ).
تحاليل الدم (مستوى الهيموجلوبين ، سكر الدم ...).
فحص داء المقوسات والحصبة الألمانية والتهاب الكبد والإيدز والزهري ...
تحليل البول (البحث عن وجود السكر أو البروتين في البول).
التحقق من انغراس الجنين (أو الجنين في حالة الحمل بتوأم أو الحمل المتعدد) وتحديد موضع المشيمة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن التسجيل في أقرب وقت ممكن في مستشفى الولادة.
تعليقات
إرسال تعليق