الشهر الثاني من الحمل
الشهر الثاني من الحمل هي فترة 4 أسابيع من الاضطرابات الهرمونية الكبيرة وتطور جنينك!
هذا الشهر الثاني من الحمل يحسب 4 أسابيع من الحمل:
5 أسابيع من الحمل.
6 أسابيع من الحمل.
7 أسابيع من الحمل.
حامل في الأسبوع الثامن.
الحمل شهر بشهر: طفلك
خلال هذه الأسابيع الأربعة من الحمل ، سينمو جنينك بسرعة كبيرة ، وسوف ينتقل من 5 ملم في 5 أسابيع من الحمل إلى 3 سم في نهاية 8 أسابيع من الحمل.
معظم الأعضاء التالية موجودة بالفعل في نهاية الشهر الثاني من الحمل (أي في نهاية 8 أسابيع من الحمل):
تشكيل الأنف والعينين والفم.
شق الأذنين آخذ في الظهور.
تطور الذراعين والساقين والأصابع وأصابع القدمين والجفون.
تكوين الأعضاء الحيوية: الكبد والكلى والمعدة والبنكرياس والرئتين والأعضاء التناسلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل القلب بالفعل ؛ حوالي 80 نبضة في الدقيقة في الأسبوع الثامن من الحمل.
الحمل شهرًا بشهر: جسمك
خلال هذه الأسابيع الأربعة من الحمل ، سوف يكتظ جسمك بالهرمونات التي يمكن أن تسبب عدم الراحة ، فلا تقلقي ، فهي عابرة وليست منتظمة.
بشكل عام ، يتم مواجهة المضايقات التالية:
التعب الشديد الذي غالبًا ما يرتبط باضطرابات النوم (من 5 أسابيع من الحمل).
الغثيان أكثر أو أقل قوة ، خاصة في الصباح عند الاستيقاظ (خاصة في الأسبوع السادس من الحمل).
اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تتراوح من الإمساك إلى الإسهال (خاصة من 7 أسابيع من الحمل).
شد في أسفل البطن (من 5 أسابيع من الحمل).
مشاكل الجلد ، سواء كانت جفافاً أو بالعكس ، البشرة الدهنية وحب الشباب (خاصة من 8 أسابيع من الحمل).
اضطرابات المزاج مع مراحل العصبية والاكتئاب الطفيف (من 5 أسابيع من الحمل).
مشاكل في الدورة الدموية مع ألم في الساقين (خاصة من 7 أسابيع من الحمل).
ألم في الثديين يزداد حجما وأكثر حساسية (من 5 أسابيع من الحمل).
في نهاية هذا الشهر الثاني من الحمل (أي في نهاية الأسبوع الثامن من الحمل) يكون حجم رحمكِ بحجم برتقالة وبعض النساء لديهن بطن صغير بالفعل ، خاصةً اللواتي أنجبن بالفعل طفلًا واحدًا أو أكثر.
الحمل شهرًا بشهر: التغذية والنظام الغذائي للحمل
خلال هذه الأسابيع الأربعة من الحمل ، تتنوع الأهداف الغذائية وتختلف حسب الإزعاج الذي يحدث:
إذا كنت تعاني من الغثيان والتهوع: يجب تقسيم التغذية والنظام الغذائي بشكل خفيف لتجنب صعوبات الجهاز الهضمي.
إذا كنت تعاني من الإمساك: عزز التغذية واتباع نظام غذائي غني بالألياف والماء.
إذا كنت تعاني من الانتفاخ: يجب أن تحد التغذية والنظام الغذائي من إنتاج غازات الجهاز الهضمي.
إذا كنت متعبًا: يجب أن تكون التغذية والنظام الغذائي غنيًا بفيتامين سي والنشويات.
بالإضافة إلى هذه النصائح ، توصيات عامة لجميع النساء الحوامل خلال الشهر الثاني من الحمل:
اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم لتنمية الهيكل العظمي لجنينك.
التغذية الغنية بالحديد لنقل الأكسجين في الدم.
نظام غذائي غني بفيتامين د لتثبيت الكالسيوم في العظام.
تغذية غنية بفيتامين سي للحيوية وتثبيت الحديد.
التغذية واتباع نظام غذائي غني بالألياف للحد من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن توخي الحذر الشديد على مستوى النظافة الغذائية من أجل تجنب جميع مخاطر التسمم التي تحملها الأغذية.
الحمل شهرًا بشهر: معلومات إضافية
في الشهر الثاني من الحمل ، ستقوم بزيارتك الأولى لطبيب أمراض النساء ولقائك الأول مع الطفل.
تركيز صغير على اثنين من أمراض الحمل الخطيرة:
داء المقوسات:
تنتقل هذه العدوى عن طريق طفيلي يتكاثر في أمعاء القط ، ولكنه قد يكون موجودًا أيضًا في اللحوم الملوثة وفي التربة الملوثة ببراز الحيوان.
سيتم وصف فحص دم لك للتحقق مما إذا كنت محصنًا ومحميًا أم لا. يعتبر مرض خطير للغاية أثناء الحمل بالنسبة للطفل ، لأنه سوف يستعمر المشيمة ويمكن أن يؤدي إلى آفات أو تشوهات أو حتى موت الجنين.
يجب توخي الحذر بشكل خاص إذا كان اختبارك سلبيًا ويوصى بشدة بالاحتياطات التالية:
في التغذية ، من الضروري تناول اللحوم المطبوخة جدًا.
في التغذية ، من الضروري تقشير وغسل وشطف الكثير من الخضار والفاكهة بالماء تؤكل نيئة ، دون نسيان الأعشاب العطرية ...
تجنب ملامسة القطط ، وقبل كل شيء تجنب لمس أي شيء قد يكون ملوثًا ببرازها (صناديق القمامة ، إلخ).
استخدم القفازات فقط في الحديقة واغسل يديك جيدًا بعد ذلك.
الليستريات:
ينتج هذا المرض عن بكتيريا الليستريا الموجودة في البيئة الخارجية في التربة والنباتات وفي الماء. عادة ما يكون الانتقال عن طريق الطعام. يمكن أن تكون العواقب خطيرة عند الإصابة أثناء الحمل ، لأن الليستريا تعبر حاجز المشيمة ويمكن أن تسبب الإجهاض التلقائي أو الولادات المبكرة أو وفاة الجنين في الرحم.
لمنع هذا المرض ، اختر الامتثال الصارم لنظافة الطعام والنصائح التالية:
في التغذية ، يجب إزالة البروتينات النيئة: اللحوم / الأسماك أو البيض.
لا تستهلك منتجات الألبان غير المبسترة.
تجنب البذور المنبتة.
تجنبي اللحوم الباردة في نظامك الغذائي خلال فترة الحمل.
اغسل واشطف الفواكه والخضروات والأعشاب العطرية بعناية شديدة.
تعليقات
إرسال تعليق