الشهر السابع من الحمل
يقدم الشهر السابع من الحمل مجموعة واسعة من التبادلات مع طفلك ، في الواقع منذ الشهر السادس من الحمل يسمع ويتفاعل بصوتك ويستجيب لطلباتك ، علاوة على ذلك ، يتذوق وسيبدأ في اكتشاف الطعام: نظامك الغذائي وتغذيتك ستؤثر على مذاق نظامه الغذائي ، لأن السائل الدهني سوف يتخلل مذاق الأطعمة والنكهات التي تتناولها.
هذا الشهر السابع من الحمل يحسب 4 أسابيع من الحمل:
حامل في الأسبوع 27.
حامل في الأسبوع الثامن والعشرين.
حامل في الأسبوع 29.
30 أسبوعًا من الحمل.
الحمل شهر بشهر: طفلك
خلال الأسابيع الأربعة من الحمل وحتى الشهر السابع من الحمل ، سيستمر طفلك في النمو وزيادة الوزن.
سيذهب من:
34 سم في نهاية الأسبوع 27 من الحمل حتى 37 سم في نهاية الأسبوع الثلاثين من الحمل.
يصل وزن 1 كجم في نهاية الأسبوع 27 من الحمل إلى 1.5 كجم تقريبًا في نهاية الأسبوع الثلاثين من الحمل.
يتقن طفلك تطوره بهدوء:
جسده الآن يتناسب مع حجم رأسه.
يفتح عينيه ، والجفون مفتوحتان.
سيصبح تنفسه ثابتًا ومنتظمًا.
يشرب المزيد والمزيد من السائل الأمنيوسي الذي مذاقه مثل طعامك.
سوف ينظم درجة حرارة الجسم.
تستمر الأظافر والشعر في النمو.
سمعه يصبح أدق وأدق.
جهازه الهضمي يعمل الآن بكامل طاقته.
يضع نفسه في وضع مقلوب ، لا يمكنه الانتظار حتى يخرج لمقابلتك. في بعض الأحيان يتم وضع الطفل في مقعد ، وقد تتطور هذه الوضعية أو لا تتطور قبل الولادة ، وفي حالة عدم التطور ، سيتضمن ذلك رعاية خاصة للولادة.
الطفل لديه مساحة أقل لذلك تكون الحركات أقل تواترا ، خاصة من 30 أسبوعًا من الحمل.
في الشهر السابع من الحمل ، تذكري التحدث إلى طفلك (والدك أيضًا) ، لأن سمعه جيد جدًا وهو يحب ذلك ، علاوة على ذلك ، فكري في تنويع نظامك الغذائي حتى يتذوق طفلك أكبر عدد ممكن من النكهات.
الحمل شهرًا بشهر: جسمك
في الشهر السابع من الحمل ، قد يكون التعب أكثر حضوراً ، في الثلث الثالث من الحمل قد تعانين من بعض الإزعاج الناجم عن زيادة حجم بطنك وزيادة الوزن واضطرابات الجهاز الهضمي وعدم الراحة بسبب تدفق الدم.
نجد في أغلب الأحيان:
صعوبات في المعدة ، مع ارتجاع وحموضة في الفم ، حيث يضغط الرحم أكثر فأكثر على معدتك. إذا كان ارتجاع المريء متكررًا ، ففكر في تقسيم وجباتك وخذ وقتك على المائدة. في نظامك الغذائي ، تجنب الأطعمة الحمضية التي تحرق معدتك والأطعمة الدهنية التي تجعل عملية الهضم صعبة. اعتني بأسنانك ولثتك ، لأن الحموضة يمكن أن تلحق الضرر بها ، لا تترددي في استشارة طبيب أسنانك لتجنب المفاجآت غير السارة بعد الحمل.
مشاكل الإمساك : طوال فترة الحمل ، كانت مشاكل الإمساك متكررة وستظل تتكرر خلال الأسابيع الـ 12 القادمة من الحمل. في هذه المرحلة من الحمل ، من الضروري أن تقلق حيال ذلك ، لأن زيادة خطر الإصابة بالبواسير يمكن أن تضاف إلى الإزعاج الجسدي. تذكر أن تأخذ الوقت الكافي للذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة وتكييف نظامك الغذائي وتغذيتك عندما يبدأ الإمساك.
تقلصات : ورأى تقلصات أكثر وأكثر الصغيرة من 27 أسبوعا من الحمل، إذا كانت مؤلمة ومنتظمة، لا تتردد في الاتصال بالطبيب الذي يمكن رصد لكم للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. للحد من الانقباضات ، تجنب رفع الأثقال ، استرح بانتظام وخذ وقتك ، وتجنب الرحلات الطويلة في السيارة والوقوف لفترات طويلة. ضع في اعتبارك ممارسة تمارين الاسترخاء لإرخاء نفسك وإرخاء عضلاتك.
الدورة الدموية : سيؤثر الحمل بشكل سلبي على الدورة الدموية ، خاصة من الأسبوع 28 من الحمل. يمكن ملاحظة عدة أنواع من الإزعاج: ثقل الساقين ونفاد الصبر الليلي ودوالي الأوردة والوذمات والبواسير. لكل من هذه القضايا ، من الضروري التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد التي يمكنها ، إذا لزم الأمر ، أن تعطيك علاجًا يتناسب مع الموقف. تنطبق بعض قواعد النظافة والتغذية على جميع المواقف: تذكر أن ترفع ساقيك في السرير وأمام التلفزيون ، فإن تدفق الماء البارد في نهاية اليوم يخفف إلى حد كبير ، والتدليك من الأسفل إلى الأعلى يحسن الأحاسيس وخاصة تجنب الوزن الكبير مكسب….
ضيق التنفس : ينبض قلبك بمعدل 10 نبضات إضافية في الدقيقة ، لذلك يجب حماية نفسك وتجنب المجهودات المكثفة ، والراحة. خذ وقتك ولا تتردد في أخذ قسط من الراحة إذا كان تنفسك ضيقًا.
التعب : من الأسبوع 27 من الحمل ، يبدأ الشعور بالتعب وأنت تتطلع إلى إجازة الأمومة. تذكر أن تنام مبكرًا وتستغل فترة الظهيرة المبكرة إذا كان بإمكانك أخذ قيلولة أو حتى قيلولة صغيرة. فوض التنظيف والتسوق لزوجك أو عائلتك ودلل نفسك ودلل نفسك! بناء القوة للولادة ووصول الطفل ، هذه هي اللحظة المميزة لتكوني "أنانية". "
يجب وضع 4 أسابيع من الحمل من الشهر السابع من الحمل تحت علامة الشرنقة لاكتساب القوة لليوم الكبير.
الحمل شهرًا بشهر: التغذية والنظام الغذائي للحمل
في الشهر السابع من الحمل ، يضخ طفلك احتياطاتك ، فهو يحتاج إلى الكثير من الطاقة والفيتامينات والمعادن لإنهاء نموه.
يتميز الشهر السابع من الحمل بضعف الدورة الدموية وبداية الانقباضات (خاصة من الأسبوع 27 من الحمل) ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي للحد من آثارها غير المريحة.
لذلك تحتاج:
فيما يتعلق بالدورة الدموية : تجنب الإمساك بأي ثمن ، لأنه يزيد ويزيد من خطر الإصابة بالبواسير. التغذية الغنية بالألياف والماء ضرورية. من ناحية أخرى ، من الضروري جزئيًا استبعاد الأطعمة التي تسبب الإمساك. تذكر أن ترفع ساقيك في سريرك وأن ترتدي أحذية مناسبة (الكعب ليس مرتفعًا جدًا ولا مسطحًا جدًا).
من حيث التشنجات : من الضروري الاهتمام بمآخذ المغنيسيوم والترطيب بشكل صحيح. ضع في اعتبارك شد عضلاتك ولاحظ ما إذا كانت قوية جدًا أو مؤلمة. تبدأ التقلصات في وقت مبكر من الأسبوع 29 من الحمل وأحيانًا حتى قبل ذلك.
تتطلب بداية الثلث الثالث من الحمل زيادة في مدخولات غذائية معينة ، في الواقع ينمو طفلك واحتياجاته أكبر من الطاقة والفيتامينات والمعادن:
زيادة طفيفة قدرها 100 كيلو كالوري في اليوم لهذا الربع ضروري ، احرص على عدم تناول ضعف الكمية! على سبيل المثال ، يمكنك إضافة قطعة خبز أو قطعة فاكهة أو أحد منتجات الألبان إلى اليوم.
تزداد متطلبات الحديد بشكل أكبر هذا الربع مع الحاجة إلى تناول مكملات يومية ومكملات فيتامين سي لإصلاحها. في كثير من الأحيان حوالي 28 أسبوعًا من الحمل ، يصف طبيب أمراض النساء مكملات الحديد إذا تطلبت التحليلات ذلك. إذا كان الأمر كذلك ، فتناوله مع كوب من عصير البرتقال لإصلاحه وكن يقظًا جدًا أثناء عبورك لأن الحديد يزيد من الإمساك الذي يمثل مشكلة بالفعل في هذه المرحلة من الحمل.
يتم زيادة احتياجات المغنيسيوم ، وبالتالي يجب أن تلبي التغذية والنظام الغذائي هذه الاحتياجات.
تزداد الحاجة إلى البروتينات وعناصر البناء في الجسم ، لأن الطفل يتطور بسرعة كبيرة. تأكد من حصولك على نظام غذائي ونظام غذائي مناسبين مع المساهمة في كل وجبة من طعام غني بالبروتين ذي قيمة بيولوجية عالية (غني بالأحماض الأمينية الأساسية).
الحمل شهرًا بشهر: معلومات إضافية
الشهر السابع من الحمل هو الشهر المثالي لبدء عمليات الشراء الأساسية لوصول الطفل ، فأنت تعرف الجنس ولا تزال لديك الطاقة للتسوّق والعثور على الأحجار الكريمة النادرة.
سيحتاج طفلك إلى معدات خاصة ومكيفة بشكل خاص:
عربة الأطفال : يوجد عدد كبير منهم بثلاث أو أربع عجلات ، من الصعب الاختيار ، لا تتردد في إجراء اختبار في المتجر لاختيار ما يناسبك بشكل أفضل ثم قارن الأسعار واحصل على صفقة جيدة. أما بالنسبة للألوان ، فهناك شيء للجميع: وردي أو أزرق إذا كنت تريد لونًا حسب الجنس ، أو أكثر حيادية وحديثة (أحمر ، رمادي ، بني ، أسود يمكن استخدامه لطفل المستقبل.
مقعد السيارة : مثل عربة الأطفال هو عنصر مركزي ونفقات كبيرة ، لأن إجراءات السلامة صارمة للغاية وضوابط الجودة دقيقة للغاية. اختره عمليًا ومريحًا ، ومرة أخرى لا تفتقر العلامات التجارية إلى الخيال فيما يتعلق بتفضيلاتك.
الغرفة : آخر تكلفة كبيرة مع عربة الأطفال ومقعد السيارة ، يوجد أيضًا شيء يناسب جميع الأذواق وجميع الميزانيات ؛ أكثر تطوراً مع سرير وطاولة تغيير وخزانة ملابس ومجموعات ؛ أكثر إحكاما مع أسرة قابلة للتحويل. كل الحماقات مسموح بها ، لأنه يمكننا التخصيص حسب الرغبة باستخدام المصدات والملصقات ... دع خيالك وإبداعك ينطلقان!
رعاية الأطفال الصغيرة : معقم ، زجاجات ، مضخة ثدي ، حوض استحمام ، طباخ تلقائي ، كرسي مرتفع ، كرسي استلقاء ، روضة ... حسب احتياجاتك ، يمكن أن تكون القائمة طويلة! لأن معدات الأطفال تتطور دائمًا وتكثر الإغراءات!
بنطلون الولادة : مع الكتان عند وصول الطفل: بدلة للجسم ، بيجاما ، كيس نوم ، شبشب صغير ، قبعة صغيرة ، صدرية ... هنا أيضًا العرض التجاري واسع جدًا! فكر أولاً في التطبيق العملي لملابس الأطفال ، لأنه في البداية يجب تغييرها كثيرًا!
منتجات النظافة : حفاضات ، مناديل ، مرطب ، كريم ، مصل فسيولوجي ، قطن ، صابون ملائم ... مرة أخرى ، فكر في سرد احتياجاتك وإعداد ركن النظافة الخاص بك برفق!
إن نفقات وصول الطفل كبيرة ، لذا من المثير للاهتمام توزيعها على الثلث الثالث من الحمل (من 27 أسبوعًا من الحمل أو 28 أسبوعًا من الحمل) لتجنب اللون الأحمر في البنك! يمكنك أيضًا عمل قائمة ميلاد لعرض مشترياتك مع أحبائك.
في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، خصصي بعض الوقت لنفسك واتصلي بممرضة التوليد لإجراء 8 جلسات تحضيرية للولادة (يسددها الضمان الاجتماعي بالكامل). تختلف هذه الجلسات اعتمادًا على توقعاتك واختيار ممرضة التوليد: السطورولوجيا ، والاسترخاء ، والتنفس ، والغناء ، و haptonomy ... تتيح هذه الجلسات الثمانية فهم الولادة بشكل أفضل ومناقشة النساء الحوامل حول مخاوفهن الطبيعية ، مخاوف أو مخاوف في هذه المرحلة من الحمل.
تعليقات
إرسال تعليق